Ondernemen met PTSS – Hoe ik mijn bedrijf weer opbouw – Deel 1

Kijk of luister hier naar deze podcast over Ondernemen met PTSS – Aflevering 4 van de Find Your Light Podcast

Je kan deze podcast ook beluisteren op Apple Podcasts en Pocket Cast.

Ondernemen met PTSS – Hoe ik mijn bedrijf weer opbouw

In dit artikel wil ik je meenemen in hoe ik zelf weer mijn bedrijf ben aan het opbouwen, nadat ik anderhalf jaar geleden helemaal stil kom te staan vanwege PTSS, of te wel: hoe ik het ondernemen met PTSS aanpak.

Dit is het eerste artikel binnen een serie waarin ik regelmatig een update geef van de dingen waar ik mee bezig ben, de dingen waar ik tegenaan loop, en een eerlijk beeld geef van hoe het is om al wel de ervaring te hebben van bijna 16 jaar ondernemen, maar toch weer bijna van nul af aan begin. Ondernemen met PTSS – deel 1!

Waar het begon

In september 2023 heb ik mezelf ziek gemeld bij mijn broodfonds, omdat het helemaal misging. Ik wist niet wat er aan de hand was. Ik had meerdere paniekaanvallen per week. Ik kon, zeker in het begin, echt urenlang in een paniekaanval zitten, zonder een uitweg te zien. Ik wist gewoonweg niet meer hoe dat ik eruit moest komen en ik had heel veel moeite om door mijn week heen te komen. Er waren zoveel dingen die binnen no time mij triggerde en een paniekaanval veroorzaakten.

Dat was een hele moeilijke periode, want het was ook niet echt duidelijk waar de oorzaak vandaan kwam. Ik wist een mogelijke oorzaak, want begin augustus van 2023 had ik piercings laten zetten voor mijn zenuwstelsel. Dus dat het daar met elkaar verbonden was, was wel heel erg logisch. Maar die piercings hadden juist een heel goed resultaat gegeven.

Alleen die piercings hadden misschien wel een te goed effect. Niet alleen herstelden ze mij van een 25 jaar oude blessure, maar juist doordat mijn lichaam uit de bevriezingsstand kwam, kwam ik er achter hoeveel ik vanuit een overlevingsstand en trauma geleefd heb. Waarschijnlijk heb ik al op jonge leeftijd PTSS gekregen (toen ik gepest werd) en ben ik maar doorgegaan omdat ik niet anders kon.

Ruim een maand voor ik die piercing liet zetten had ik ook mijn grootste fotografie-klant opgezegd met het idee dat ik dan alle tijd en ruimte, alle energie zou hebben om met mijn nieuwe plannen aan de slag te gaan.

Maar begin september stortte alles in elkaar en meldde ik me ziek bij het Broodfonds voor 75%. Ik ging minder doen… En minder doen… Elke keer was het toch weer te veel. Dus ik ging elke keer minder doen. Ik ben toen ook met een osteopaat aan de slag gegaan. Ik heb nog extra piercings erbij laten zetten die moesten helpen.

En uiteindelijk besefte ik eind maart, nadat ik weer drie paniekaanvallen in een week had gehad, dat het echt niet klopte. Dat het een trauma respons was. Op dat moment kon ik ook zien dat de triggers zaten op onzekerheid, op afwijzingen.

Ik ben toen naar de huisarts gegaan voor een doorverwijzing naar het GGZ voor EMDR/trauma verwerking. Daar ben ik een kleine 2 maanden later met EMDR aan de slag gegaan. Ik had me ook eind maart 100% ziek laten melden bij het Broodfonds, zodat ik echt even alle ballen kon laten vallen. Dat ik gewoon op slechte dagen de hele dag op de bank kon liggen, of in mijn hangmat buiten in de tuin kon gaan liggen. Even alles loslaten.

Die therapie sloeg aan en vanaf oktober ben ik weer gaan opbouwen. Ik merkte toen ook dat het steeds beter ging. Dat ik eindelijk weer Mariska was die ik ken. Zelfs een vrolijkere en positievere Mariska dan dat ik die jaren daarvoor had gekend.

Alleen zakelijk had ik veel ballen uit de lucht laten vallen. Wel met de wetenschap dat er genoeg ballen waren die wel stuiterden. Dus in die opbouw, in het najaar van 2024, ben ik weer gaan kijken wat ik kon doen om het echt weer op te bouwen. Om echt weer mijn bedrijf neer te zetten.

Mijn bedrijf weer opbouwen na PTSS

In deze serie artikelen/podcasts wil ik je meenemen in hoe dat ik mijn bedrijf weer opbouw en hoe ik doe ondernemen met PTSS. Waar ik nu sta en hoe het proces gaat, met regelmatige updates.

En je vooral meenemen in mijn leerschool. Want ik denk dat er veel lessen in mijn proces verscholen liggen waar jij veel aan kan hebben.

Ik wil ook een eerlijk verhaal neerzetten. Want ik ben nu eenmaal hooggevoelig. Ik heb niet alle energie in de wereld. Ik ben een Manifestor binnen Human Design. Dus hard werken kan ik, maar voor sprints en niet voor 40/50/60 uur in de week. Dus ik heb niet veel energie. Ik ben nog steeds in het herstelproces van mijn PTSS.

Maar juist daardoor ben ik mijn bedrijf veel meer aan het opzetten zoals het voor mij werkt. En juist dit wil ik als voorbeeld geven. Niet vanuit de mooie kant “Ik heb 10k maanden gehaald.” (Lees dit artikel als je wilt weten hoe ik over dat soort uitspraken denk)

Nee, ik zit nog helemaal in de opbouw. Op dit moment ben ik blij als ik mijn salaris aan het eind van de maand kan betalen. Wat op dit moment soms nog vanuit mijn spaargeld gaat.

Ik wil het niet rooskleuriger maken dan dat het is. Ik ben echt weer mijn bedrijf volop aan het opbouwen. Vanuit al mijn jaren ervaring. Vanuit de stappen die ik daarvoor al heb gezet. Daar kan ik wel op bouwen. Maar ik wil je dit eerlijke verhaal meegeven. Zodat jij ook weet hoe dat het echt is om te ondernemen met PTSS. Om te laten zien wat je niet altijd aan de buitenkant ziet

En dat je met mijn lessen ook verder kan voor jouw bedrijf.

Stap 1: Wat er klopt er voor mij? Wat wil ik doen?

Het eerste wat ik ben gaan doen toen ik weer echt ging opbouwen is echt kijken naar wat ik het liefste wil doen. Wat maakt mij het meest gelukkig?

Een paar maanden geleden had ik ook ingezien dat mijn droom om sportfotograaf niet klopte (lees hier het hele verhaal), maar dat ik hier ben om mensen in hun kracht te zetten. Om iemand te zien met mijn camera en mijn klanten een boost in hun zelfvertrouwen te geven met een fotoshoot. Dus dat was het stuk waar ik dus mee verder ging.

Ik ging dus echt kijken: Wat wil ik daarin doen? En waar bouw ik dat op?

Ik had met Find Your Light sinds mei 2020 een blog opgebouwd waar ondertussen veel bezoekers op waren. Die blog ging vooral over spiritualiteit. Dat is voor mij sowieso niet alleen een onderwerp waar ik heel erg passioneert over ben, maar die website was natuurlijk ook een plek waar ik al een bereik had.

Als je iets wil opbouwen is bereik is het eerste wat je nodig hebt.

Dus voor mij was het heel makkelijk om gewoon op deze site weer door te gaan bouwen. Ook omdat het aansluit bij wat ik eerder al geplaatst had.

Dus ik ging een heel fotografie pakket aanbieden. Ik had pagina’s gemaakt over zelfvertrouwen fotoshoots, Personal Branding Fotoshoots, Edelsteen fotografie. Allemaal dingen die ik leuk vind te fotograferen.

En ik had een aanbod voor coaching opgezet. Ik noemde het Light Up Sessies. Ik vind dat steeds een geweldige naam. Maar het is natuurlijk iets wat niemand kent. En dus was het moeilijk om dat goed in de markt te zetten.

Maar ik had dat dus eigenlijk allemaal in puzzelstukjes bij elkaar gepakt, gekeken naar de bezoekers die ik al had. Want dat was de meest logische stap om te zetten.

En uiteindelijk heb ik in januari een helemaal vernieuwde website daarvoor neergezet.

Stap 2: Opnieuw naar de tekentafel omdat de energie eruit gaat

Grappig genoeg toen ik dus net mijn website en de homepagina helemaal vernieuwd had, ging er iets compleet mis met mijn website. Ik weet nog steeds niet wat er nou precies mis is gegaan. Maar opeens klapten mijn dagelijkse bezoekers aantallen onderuit en was mijn website aan het wegzakken in Google.

Er is waarschijnlijk iets met een plugin misgegaan. Want we hebben een backup teruggezet van het moment na mijn aanpassingen, net voordat het mis ging en toen is het allemaal wel weer goed gekomen.

Nu zie ik wat ik er toen gebeurde als een teken het niet klopte. En zo voelde het eigenlijk ook. Ik had het online gezet. Ik had het gedeeld met de mensen op mijn nieuwsbrief van ruim 3.000 mensen (die ik in de loop van het jaar ook had opgebouwd) en eigenlijk voelde het meteen dat de energie er weer uit was. Het klopte niet helemaal.

Daar ben ik toen naar gaan kijken:

Wat klopt er dan niet? Waarom stroomt de energie niet? Welk aspect gaat er mis? Waar gaat het mis in de energie ook?

Al heel snel zag ik een antwoord: Hoe leuk en hoe graag ik ook mensen help die geen ondernemer zijn, mijn grootste passie zit bij ondernemers. Ik word zo blij van ondernemers. Ik word zo blij van praten over ondernemen. Het aangaan van het hele ondernemers aspect.

Toen ik daarover bleef schrijven/journallen en de energie bleef ervaren, toen merkte ik duidelijk dat wat er toen stond niet meer klopte.

Stap 3: Helderheid krijgen in mijn aanbod

Er stond nog een hele hoop oud aanbod op mijn website. Digitale producten die ik gemaakt had vanuit het idee dat je een schaalbaar bedrijf moet opbouwen. Het zijn hele goede producten geweest, die goed klopten op dat moment, maar die niet meer klopten bij Mariska anno 2025. De Mariska die die transformatie is doorgegaan. Ik heb dat niet voor niks gehad. Dus ik mocht echt iets nieuws gaan neerzetten.

Dat nieuwe werd: ondernemen vanuit zelfvertrouwen. Wel die tools als Human Design, Gene Keys, meditatie. Al die aspecten en het gaan staan voor jouw kracht, het vinden van jouw licht. Waar zelfs mijn bedrijfsnaam op gebaseerd is. Dat ik daar mee aan de slag mocht gaan.

Maar dan met wat voor mij ook zo belangrijk is: Het ondernemers aspect.

Ik ben een ondernemer die nog nooit een fulltime baan heeft gehad (op de paar maanden in 2011 na dat ik een baan had aangenomen, wat niet werkte). Ondernemen ligt in mijn hart.

Dus toen begon ik te zien dat dit is wat ik mag doen. Als Personal Branding fotograaf, als business coach. Ik wil jou in je kracht te zetten. Met mijn camera. Met alle kennis die ik heb over persoonlijke ontwikkeling en ondernemen.

In die periode kwam een vriendin van mij nog met een heel leuk idee. Om ook ondernemers te gaan helpen met hun website. En ook dat idee ging ik uitwerken vanuit het idee om dan trajecten aan te bieden (“want daar kan je zoveel geld mee verdienen”). Ook dat idee klapte er helemaal uit toen het online stond.

Dus ik was vooral veel aan het proberen. En aan het ervaren: Wat voel ik in mezelf? Wanneer voel ik dat het blijft stromen? Dat ik kan blijven doorgaan. De conclusie kwam dus uit op ondernemen vanuit zelfvertrouwen.

Maar ja, wat doe je dan met alles wat op die website staat?

Stap 4: Afscheid nemen van oud aanbod en vernieuwing aanbrengen

Ik besloot een uitverkoop te houden van de producten waar ik niet meer mee verder wilde. Producten die ik gemaakt had, maar die niet meer voor mij kloppend waren. Waar ik nog graag mensen mee wilde helpen.

Hoe heb ik dit aangepakt?

In drie weken tijd heb ik die producten stapje voor stapje laten gaan. Ik heb hier nieuwsbrieven over geschreven, zodat mensen wisten: als je hier nog interesse in hebt, dan is dit je laatste kans.

Ik wil hierover informeren, wat voor mij als Manifestor natuurlijk heel belangrijk.

En ik wilde gewoon met veel liefde afscheid nemen van dat stukje. En ook dus dat afscheid gaan nemen van die aspecten op mijn website.

Er staat nog steeds wel veel informatie op mijn website die ook nog vernieuwd moet worden. Het nadeel van een website waar al vijf jaar lang aan gewerkt is, waarop blogs opgeplaatst zijn, is datik bijna 150 pagina’s te vernieuwen heb.

Een paar pagina’s zijn al vernieuwd: Ik heb mijn homepagina wéér vernieuwd. Er is een business coaching pagina bij gekomen. Ik heb mijn personal branding fotoshoots pagina vernieuwd.

En nu ben ik dus langzaamaan ook al mijn andere pagina’s aan het vernieuwen. Bijvoorbeeld de informatie van Human Design. Hier wil ik op iedere pagina een stukje toevoegen waarbij ik echt mijn doelgroep aanspreek. Dat wanneer jij ondernemer bent, hoe je dan die informatie specifiek voor jouw bedrijf/het ondernemen kan gebruiken.

Zo ga ik dus alle blogs langs. Sommige blogs zullen verdwijnen. Sommigen zullen herschreven worden. Sommigen zullen dus een nieuw stukje informatie erbij krijgen.

Ondernemen met PTSS: Focus op mijn kracht, mijn missie

Voor mij is het dus belangrijk nu ik (moet) ondernemen met PTSS om de focus te leggen op mijn missie, op mijn kracht. Te bouwen op wat er nog van mijn bedrijf stond en daarmee echt mijn doelgroep bereiken.

Dat het opeens ook heel logisch is dat ik die coaching aanbied, dat ik die fotografie aanbied. Omdat het dus allemaal veel meer op één lijn ligt. dat de boodschap overal duidelijk is.

Dus die focus aanbrengen, maar die focus ook aanbrengen op een punt die goed voelt, dat is voor mij een hele belangrijke stap geweest in het ondernemen met PTSS, waardoor ik nu voel dat de energie weer stroomt.

Dus als jij merkt dat er iets niet stroomt in je bedrijf, kijk dan dus eens naar waarom dat dat niet is. Ben je wel met de juiste diensten bezig? Ben je wel met de juiste doelgroep bezig? Is er een kleine tweak of een grote tweak die je nodig hebt om wel meer te kunnen stromen in die energie? Dat die energie voor jou werkt.

En dat betekent dus niet dat je alles maar moet weggooien, maar dat je het kunt gaan aanpassen. Of dat je kunt voelen welk aspect er niet werkt. Dan kan je dat deel laten vallen. Maar de kern zal blijven staan, want de kern komt vanuit jou. Die kern komt vanuit jouw idee.

En dat is dus hoe het voor mij werkte.

Stap 5: Welke stappen wil ik nu gaan zetten?

Na die uitverkoop ben ik gaan kijken: Wat zijn nu de stappen die ik ga maken voor die nieuwe doelgroep, voor het stuk wat ik dus neer wil gaan zetten vanuit ondernemen vanuit zelfvertrouwen?

Daarin kwam YouTube en een podcast al heel snel naar boven toe. Heel logisch, want ik ben zelf heel erg fan van vindbaar zijn met de content die ik maak. Om gevonden te worden waar mensen aan het zoeken zijn.

En hier in Nederland zijn we nog altijd aan het zoeken op Google. We zijn aan het zoeken op de zoekmachines. YouTube is dus ook een grote zoekmachine. En we zoeken ook op Spotify naar nieuwe inspiratie.

Dus voor mij is een podcast maken en mijn stem gebruiken, wat als Manifestor ook belangrijk is, een hele logische stap. Maar daardoor merk ik dat ik weer gebruik maak van de energie die voor mij klopt. Dus ik ging video’s opnemen die ik op Youtube en Spotify zette. Bovenstaande video is daarvan de vierde.

En het voelt heel fijn om hier mee bezig te zijn. Het gaat als vanzelf.

Die video’s zet ik op YouTube en de audio op Spotify en andere podcast platformen (via Spotify for Creators, super makkelijk!). Daarnaast maak ik er ook deze blogs bij.

Ook daarin ben ik aan het kijke wat daarin werkt voor mij. Want er zijn veel adviezen over… Om een video te maken voor Youtube, de audio voor de podcast platforms, kleine stukjes voor reels/shorts op Instagram en Youtube. En dan maak je er met ChatGPT een blog van.

Nou, ik wilde die blog maken met ChatGPT… Ik heb de grootste ruzie met die chatbot gehad. Want de manier waarop hij dacht dat een blog geschreven moet worden, was niet de manier waarop ik een blog schrijf.

Dus ik heb dat idee weer laten gaan en ik ben op mijn eigen manier weer blogs gaan schrijven van het transcript. Het kost misschien meer tijd, maar dan klopt het ook qua energie. En dat is zo belangrijk! Zeker als een spirituele ondernemer. Zeker als iemand die heel erg intuïtief is, moet dat voor mij gewoon wegkloppen.

Boekentip: The First Thing/Doe 1 ding – Gary Keller

Daarnaast ben ik de laatste weken een boek aan het lezen dat heet The First Thing of Doe Een Ding van Gary Keller.

Dit boek gaat uit van het principe dat is één ding is wat je kunt doen, één ding waar je op focust, één ding waar je om bekend staat. Één ding wat je nu verder helpt.

Ik heb het boek nog niet uit, maar die mindshift helpt mij al heel erg om niet te focussen op een hele lange to-do-lijst die je per dag aftikt, waardoor je vaak ook geen tijd overhoudt voor creatieve aspecten, maar op wat is het ene belangrijke ding is wat je vandaag kunt doen. Dat ene ding waardoor je verder komt, waardoor andere dingen misschien niet belangrijk worden.

Dat helpt mij om de focus terug te brengen, meer rust terug te brengen door te zeggen: Vandaag neem ik podcasts op. Morgen wil ik een podcast geëdit hebben, ongeacht mijn andere afspraken.

Wat is dus één ding wat je kunt doen dat je verder brengt naar je doel?

Natuurlijk is mijn doel om weer te groeien met mijn bedrijf, te groeien met mijn opdrachten, groeien in omzet. Maar mijn eerste doel is nu dus om content te gaan maken.

Niet eens per se om met die content meteen een groot bereik te hebben. Want ik weet dat het opbouwen van een bereik op YouTube, een bereik op een podcast, is niet het makkelijkste bereik is om op te bouwen. Mijn website en die blogs zullen veel sneller bereik halen als ik ze goed inzet voor Google.

Maar ik geloof wel heel sterk in als ik nu aan de slag ga om echt content te gaan maken, content die vindbaar is, waar mensen op zoeken, waar mensen iets aan hebben, wat mensen willen delen, dat je daarmee weer een bedrijf opbouwt.

Het eerste wat je nodig hebt als bedrijf, of als ondernemer, is een bereik, zichtbaar zijn bij je doelgroep, je doelgroep bereiken. Dus dat is mijn eerste focus nu ook.

Iedere dag is mijn ene punt: Hoe krijg ik dus meer content gemaakt? De ene dag is dat dus bijvoorbeeld inderdaad video’s opnemen. De andere dag is het editen, inplannen, blogs maken. En ook daarin merk ik dat ik meer neig naar YouTube en naar mijn website. Omdat dat gewoonweg meer mijn ding is dan de vergankelijkheid van Instagram, LinkedIn en TikTok.

Ik merk dat ik daar een minder goed gevoel bij heb. Dat ik eerder voel dat ik moet voldoen aan de regels van het algoritme en goed moet scoren omdat die cijfers voor iedereen te zien zijn. Ik merk dat dat mij juist onzekerheid geeft, wat niet helpt bij ondernemen met PTSS.

Terwijl het maken van een goede blog en een leuke video, dat geeft mij juist veel meer gevoel van zekerheid en van zelfvertrouwen.

Misschien word jij wel net zoals een vriendin van mij heel blij van Instagram. Haal je daar echt met goede haakjes, met goede video’s, veel plezier uit. En haal je daar je bereik uit. Top! Ga dan niet moeilijk doen met een website bouwen, wat misschien veel energie, tijd, geld en frustratie kost.

Als je al een andere platform hebt wat heel goed voor je werkt, gebruik dat dan! Ik heb die website al. Die website werkt voor mij al heel goed.

Dat was een bewuste keuze ook toen ik met die blog aan de gang ging. Daarnaast heb ik altijd veel uit mijn website gehaald. Het gros van mijn opdrachten is al die jaren via via of via mijn website gekomen.

Dus dat is waar ik op dit moment sta met ondernemen met PTSS

Op dit moment ben ik du van bijna nul af door PTSS mijn bedrijf weer aan het opbouwen ben. Door dit proces te delen wil ik jou helpen om inzicht te krijgen in hoe jij ook jouw bedrijf kan opbouwen, ook wanneer je mentaal of fysiek niet 100% ben en zeker wanneer jij ook mag ondernemen met PTSS.

De eerste tip is dus te focus op: waar stroomt de energie? Wat is één ding wat jij vandaag kunt doen wat helpt voor de groei van je bedrijf? 

Net zoals ik nu ook om één ding bekend wil worden: Ondernemen vanuit Zelfvertrouwen. Dat is waar ik jou mee wil helpen. Dat doe ik met twee verschillende diensten. En daar komen waarschijnlijk ook nog wel andere dingen bij. Dus dat is niet helemaal één ding. Maar ik heb wel één specifiek doel. Ik heb één specifieke doelgroep. Ik heb één specifiek kanaal. Snap je?

Voor mij helpt dit nu heel goed. En zijn dit nu de stappen die ik aan het maken ben. Met mijn website, met YouTube, met video’s.

Ik hoop vooral dat je aan deze informatie iets hebt. En dat jij daardoor ook weet: “Ik mag doen wat goed voor mij voelt.

Want ondernemen vanuit zelfvertrouwen en ondernemen met PTSS gaat over doen wat voor jou werkt. Niet vinden dat je op alle kanalen een groot bereik moet halen. Omdat je in LinkedIn veel potentie ziet, maar ook in Instagram en YouTube.

Ga maar eens kijken bij anderen. Bijna iedereen die je ergens groot ziet, heeft wel een bereik op die andere kanalen. Maar bijna iedereen heeft één kanaal waar ze heel groot zijn. Waar ze de meeste bereik halen.

Focus daar op. Pak dat één ding en ga daarmee aan de slag. En zorg dat dat ene ding ook jou past. Of dat nu schrijven is, video’s maken, audio’s maken. Het maakt mij niet uit als het maar iets is wat bij jou past.

Ik hoop je met dit artikel geïnspireerd te hebben om ook op jouw manier te ondernemen. En ik kijk ernaar uit om je over een tijdje verder te updaten over hoe deze stappen mij helpen. De dingen die ik leer uit het maken van mijn video’s. Dat zijn allemaal aspecten die ik graag met je wil delen.

Dus abonneer je vooral ook op mijn Youtube of Spotify kanaal, om updates te ontvangen. Of schrijf je in voor mijn inspiratiemails waarin ik nog meer deel over mijn avonturen!

Veel liefs,

Mariska