Je niet goed genoeg voelen – Wat kan je daarmee?

Ken je dat gevoel? Het gevoel van je niet goed genoeg voelen? Misschien omdat je gepest bent geweest, iemand (regelmatig) kritiek op je heeft gehad, je een perfectionist bent of omdat je het idee hebt gekregen dat een ander iets beter kan… Het is een gevoel dat we allemaal wel kennen. Maar wat als het je leven gaat beheersen? Wat kan je er dan mee om daar beter mee om te gaan. In dit artikel help ik je er een handje mee.

Waar komt dit gevoel vandaan?

Heel lang heb ik rondgelopen met het gevoel dat ik niet goed genoeg was… Het was er gewoon altijd.

Totdat ik meer spirituele ontwikkeling ging doen, leerde over overtuigingen, over angsten en hoe dat gecreëerd wordt in je systeem.

Toen begon ik me langzaamaan te beseffen dat het gevoel komt vanuit een vergelijking.

Wanneer je je niet goed genoeg voelt, dan vergelijk je jezelf met iemand anders die het ‘beter’ doet of is dan jij. Of je hebt de mening van een ander dat jij iets niet goed doet aangenomen als een mening van jezelf.

Maar het is dus echt een mening/overtuiging en een vergelijking die jij hebt over jezelf in verhouding met iemand anders.

Niet meer en niet minder.

Is dat een hele hardnekkige overtuiging? Ja, dat meestal wel.

Want hoe vaak je ook hoort dat je iets wel goed gedaan hebt, een 10 haalt op school of complimenten van je klanten of collega’s krijgt; zolang jij diep van binnen gelooft dat je niet goed genoeg bent, kan niets dat veranderen.

Toch?

Hopelijk helpt het al om te beseffen dat het dus een mening en een vergelijking is.

Daarmee wil ik je namelijk helpen om dit gevoel iets kleiner te maken. Want hoe kleiner, hoe makkelijker je het kan aanpakken. Dan overheerst het je niet meer zo.

Wat kan je doen aan het gevoel van je niet goed genoeg voelen?

Nu je beseft dat dit gevoel dus een mening is, kan je er mee gaan werken. Dan kan je het WEL gaan veranderen.

De meest effectieve manier die ik hiervoor gebruik is om de volgende vraag te stellen:

Klopt het wel dat ik niet goed genoeg ben?

Laat ik je een paar voorbeelden geven:

Klopt het dat jij niet goed genoeg bent voor je werk?

Als het antwoord ja is, vraag je dan eens af waarom je nog steeds dat werk hebt ;-) Want als jij niet goed genoeg zou zijn, dan zou je al lang ontslagen zijn!

Of klopt het dat jij niet goed genoeg bent om een bedrijf te beginnen?

Je weet misschien nog niet alles wat nodig is om een bedrijf te beginnen, maar dat wil niet zeggen dat jij niet goed genoeg bent. Sterker nog: jij hebt waarschijnlijk iets heel speciaals te bieden aan de klanten waarvoor je je bedrijf wilt opstarten. Iets dat alleen JIJ kan aanbieden. Dus daarin ben je WEL goed genoeg!

Klopt het dat jij niet goed genoeg bent als persoon?

Dit is natuurlijk de meest diepe vraag. En waarschijnlijk wil je heel graag ja zeggen. Maar kijk er eens echt naar. Is het jouw onzekerheid die ja zegt op deze vraag? Of geloof jij voor de volle 100% dat jij niet goed genoeg bent. Dat jij nooit iets voor een ander betekent. Of dat jij zo slecht bent dat er niemand is die van jou houdt.

Ik geloof dat niet! Want in iedereen zit iets goed en we hebben allemaal ons steentje bij te dragen. Anders zou jij hier nu niet zijn.

De volgende stap

Wanneer je dus ziet dat die mening/overtuiging dat je niet goed genoeg bent, niet klopt, dan is het tijd voor de volgende stap. De volgende stap om van je niet goed genoeg voelen naar meer zelfvertrouwen te gaan.

Die stap is echt te gaan beseffen dat jij WEL GOED GENOEG BENT!

Dat jij wel helemaal prima bent zoals je bent.

Zoek daar eens de bevestiging voor in plaats van voor het idee dat je niet goed genoeg bent.

En als er nu een stemmetje in jou hoofd opkomt die dingen denkt als “Ja, maar ik heb nog geen promotie gekregen op mijn werk.” of “Ja, maar ik ben nog geen succesvolle ondernemer.” of “Ja, maar ik heb geen gelukkige relatie.“; besef je dan het volgende:

Dat jij nog verder wilt groeien in je leven heeft niets te maken met of jij wel of niet goed genoeg bent!

Het zegt alleen dat jij nog stappen vooruit wilt zetten.

Daar is niets mis mee. Want dat maakt het leven alleen maar leuker. Als er geen progressie is of nieuwe dingen op je pad komen, wordt het ook maar zo saai.

Maar het zegt niets over jou in de diepste kern!

Het woord genoeg in de zin “je niet goed genoeg voelen”

Een ander aspect wat ik graag nog wil uitlichten zijn de woorden niet en genoeg in de zin “je niet goed genoeg voelen”.

Ten eerste het woord genoeg… Wat zegt dat eigenlijk?

Genoeg is namelijk (opnieuw) een woord dat betekent dat je een vergelijking maakt. Het is een vergelijking met iemand anders, iets anders of hoe het perfect zou kunnen zijn.

Maar het breekt ook meteen het woord goed af.

Want de kracht van het woord goed wordt opeens verkleint door het woord genoeg. Goed genoeg is eigenlijk veel minder goed dan gewoon Goed. Goed genoeg is eerder voldoende, maar zeker niet goed of geweldig.

Dus waarom zou je goed genoeg willen voelen? Zou je je niet gewoon GOED willen voelen?

En ja, waarschijnlijk zeg je nu dat het eerder haalbaar is om je goed genoeg te voelen. Maar is dat echt zo?

Of voelt het eigenlijk best depressief om je ‘goed genoeg’ te voelen?

Dus wat als je dat woord eens uit die zin gaat strepen?! En als je dan toch bezig bent, streep dan ook meteen het woord niet weg. Want dat maakt het leven ook niet leuker.

Dan krijg je dus:

Je goed voelen

Of beter nog: “Ik voel me goed!”

Lekker krachtig en veel positiever dan “ik voel me goed genoeg” of “ik voel me niet goed genoeg”.

En daarmee haal je ook meteen de vergelijking weg. Want je bent/voelt je dan gewoon goed. Er is geen genoeg meer. Er is geen 7 of 8 meer halen terwijl je denkt dat een 10 pas echt goed is.

Het is gewoon goed.

Jij bent gewoon goed.

Dat maakt het verhaal al zo anders in je hoofd wanneer je dit durft te gaan voelen en geloven over jezelf!

En trouwens, wat jij denkt dat een 7 of 8 ‘maar’ is, kan voor een ander al een dikke 10 zijn. Het is maar weer net hoe je er naar kijkt en hoe je de vergelijking maakt.

De podcast over je niet goed genoeg voelen

Omdat ik dit gevoel van je niet goed genoeg voelen zo’n belangrijk onderwerp vind, heb ik er een hele podcast over gemaakt. In deze podcast ga ik nog veel dieper in op de verschillende technieken en visies die ik in dit artikel heb gedeeld.

Deze podcast kan je hier kijken of luisteren op jouw favoriete podcast kanaal, zoals Spotify en Apple Podcasts.

Verder werken aan je niet goed genoeg voelen

In deze cursus ontdek je dat je zelfvertrouwen al in je zit en hoe je daar bij komt! O.a. via Human Design EN breathwork!

Wil jij graag eindelijk eens echt je zelfvertrouwen opbouwen en afscheid nemen van het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Dan is de zelfvertrouwen cursus “Vind jouw Licht” echt iets voor jou!

In deze cursus gaan we nog dieper in op hoe je omgaat met de overtuigingen en angsten die jou nu nog onzeker maken. Je krijgt de tools in handen om die overtuigingen en angsten elke keer weer een stukje kleiner te maken.

Maar ook kijken we naar wie jij echt bent. Hoe jij in je kracht staat. En wat een leven vanuit zelfvertrouwen echt inhoudt!

Deze cursus bevat alles wat je nodig hebt om echt in je kracht te komen staan:

• Werkbladeren
• Human Design bonusmodule
• 1 uur durende breathwork sessie
• En nog veel meer!

Dus wil jij ook werken aan je zelfvertrouwen?

Start dan vandaag nog met deze cursus!

Ik kijk er naar uit om je in deze cursus verder te helpen!

Veel liefs,

Mariska