Zelfvertrouwen opbouwen – Waar begin je? Met deze 5 tips!

Je zelfvertrouwen opbouwen… Wanneer je je al tijden tijden onzeker voelt en twijfelt over jezelf, dan kan het klinken als een grote opgave. Toch ligt het vinden van je zelfvertrouwen dichterbij dan je denkt. In dit artikel vind je 5 tips om mee te beginnen!

Waarom is je zelfvertrouwen opbouwen zo belangrijk?

Als je dit artikel leest, is het waarschijnlijk in je opgekomen dat je je zelfvertrouwen wilt opbouwen. Maar misschien klinkt het ook wel zo lastig dat het makkelijker is om het niet te doen… Toch?

Ja, dat zou je denken…

Het is inderdaad makkelijker om niet te werken aan je zelfvertrouwen. Want zelfvertrouwen opbouwen is precies dat: werken aan je zelfvertrouwen.

Maar uiteindelijk houdt jouw onzekerheid jou ook klein…

Je zet daardoor niet de stappen die je wel wilt zetten.

Misschien wil je wel een podcast beginnen over een onderwerp waarover jij zoveel te vertellen hebt. Of wil je anderen leren hoe ze ook een muziek-instrument kunnen bespelen; maar doe je dat nu niet omdat je de filmpjes niet durft te maken.

Wat super zonder als je daarin alleen maar door je eigen onzekerheid wordt tegengehouden.

Dus is het juist super belangrijk om wel aan je zelfvertrouwen te werken! Want dan kan jij gaan doen waar jij het meest gelukkig wordt. En… Daarmee maak je automatisch de wereld een stukje mooier en lichter, want jij straalt dan positiviteit uit!

Dus laten we eens kijken naar de 5 tips die jou hier al bij gaan helpen:

5 tips voor het opbouwen van je zelfvertrouwen

Tip 1: Besef hoe ver je al gekomen bent – Wat heb je al bereikt?

Vaak komt onzekerheid vanuit dingen waarvan je het gevoel hebt dat je er niet goed in bent. Maar het helpt veel meer om te kijken naar de resultaten die je al behaald hebt in je leven.

Dus kijk eens hoe ver je al gekomen bent!

Net zoals je bij het beklimmen van een berg zeker wel af en toe terug mag kijken van hoe ver je al gekomen bent; i.p.v. alleen maar te focussen op hoe ver je nog moet.

Zo ook is het slim bij het opbouwen van je zelfvertrouwen om terug te kijken naar wat je al bereikt hebt.

Heb je bijvoorbeeld al een baan gekregen die je graag wilde?

Of de eerste klanten voor je bedrijf binnen gehaald?

Of een 8,5 gehaald voor een super moeilijk proefwerk?

Wat het ook is; vaak heb je al veel meer behaald dan je zelf in de gaten hebt! Dus kijk er eens naar door deze vraag te beantwoorden:

Wat heb jij al in je leven bereikt of overwonnen waar je trots op bent?

En voel die trots ook in heel je lichaam! Dat heb je verdient!

Zelfvertrouwen opbouwen tip 2: Leer wie je echt bent – Wat zijn dingen die typisch zijn voor jou?

Hoe beter jij jezelf kent, hoe makkelijker het is om te leven vanuit zelfvertrouwen.

Immers: dan weet je precies hoe je op JEZELF KAN VERTROUWEN!

En dat is de basis van zelfvertrouwen ;-)

Dus is het slim om te gaan ontdekken wie jij ECHT bent. Wat zijn dingen die typisch zijn voor jou? Of wat klopt er precies bij jou?

Hierin kan Human Design ook een hele fijne tool zijn. Dit systeem geeft jou namelijk een gebruiksaanwijzing van hoe jouw energie precies werkt. En wat ik vaak van klanten terug hoor is dat het ze de toestemming geeft om zichzelf te zijn.

Het is een systeem dat laat zien dat we allemaal anders zijn en daarmee juist elkaar aanvullen.

Dus jezelf vergelijken met anderen is verleden tijd! En dan heb je ook niets meer om onzeker over te zijn!

Kijk dus eens of je je Human Design profiel kan leren begrijpen. Ik heb ook een e-book over Human Design geschreven om je op weg te helpen.

Tip 3: Duik verder in je verleden – Waar komt je onzekerheid vandaan?

Om je zelfvertrouwen op te bouwen, is het goed om te weten waarom je onzeker bent.

We zijn namelijk geen van allen onzeker geboren.

Ergens is er iets met ons gebeurd waardoor we onzeker zijn geworden. Misschien ben je onzeker omdat je vroeger gepest werd… Of hadden je ouders alleen maar commentaar op alles wat je deed… Of misschien maken de perfecte plaatjes op social media je wel onzeker omdat jouw leven niet zo perfect is.

Dat laatste geldt trouwens ook voor die perfecte plaatjes hoor. Niemands leven is perfect!

Maar het is wel goed om je te beseffen waar je onzekerheid vandaan komt.

Want wanneer je dat weet, dan kan je ook gaan beseffen dat die situatie er nu niet meer is. Of in het geval van social media kan je er voor kiezen om de accounts te ontvolgen die jou onzeker maken.

Dit klinkt makkelijker gezegd dan gedaan.

Dat is het ook…

Maar het is wel een belangrijke stap in het opbouwen van je zelfvertrouwen.

Want zonder dit inzicht, kan je blijven proberen om je zelfvertrouwen op te bouwen, maar kom je niet bij de echte kern. En als je daar niet komt, dan kan je ook je onzekerheid niet echt loslaten.

Dus ga eens na waarom jij je nu zo onzeker voelt. En besef dat dat niet meer je realiteit is of hoeft te zijn.

Zelfvertrouwen opbouwen tip 4: Ben je bewust van je gedachten – Wat zeg je tegen jezelf?

Naast de dingen die je hebt meegemaakt waardoor je onzeker bent, is er nog een ander aspect wat jou onzeker maakt:

Dat stemmetje in je hoofd!

Ja, je weet heel goed waar ik het over heb; dat stemmetje dat steeds maar weer commentaar heeft op alles wat jij doet. Die denkt dat wat jij doet nooit goed is en dat een ander het ALTIJD beter doet.

En jij denkt ook nog dat dat stemmetje gelijk heeft.

Natuurlijk, want het hele systeem in jou zoekt naar bewijzen dat het gelijk heeft, en dus ook gelijk krijgt…

Maar gelukkig is er een hele fijne oefening om te gaan zien dat dat stemmetje geen gelijk heeft. De oefening heet The Work van Byron Katie en bestaat uit 4 vragen en een oefening. Lees hier alles over deze oefening.

Tip 5: Weet wat je grenzen zijn – Wat accepteer jij niet meer?

Het moment dat ik mijn bron van zelfvertrouwen in mezelf vond, was het moment dat ik “STOP! Tot hier en niet verder!” zei tegen mensen die steeds opnieuw mijn grenzen over gingen.

Wat gaf het een kracht om te beseffen dat ik voor mijn grenzen kon gaan staan en mag bepalen wat ik wel en niet accepteer in mijn leven!

En dat geldt ook voor jou.

Vaak accepteer je veel te veel in je leven vanuit die onzekerheid. Bang om mensen te verliezen. Bang om alleen achter te blijven. Of bang om de verkeerde beslissing te nemen.

Maar juist wanneer mensen steeds opnieuw over je grenzen gaan, word jij alleen maar onzekerder en ongelukkiger.

Daarom is de laatste, maar belangrijkste tip voor het opbouwen van je zelfvertrouwen: bepaal wat jouw grenzen zijn en wat jij wel en niet accepteert in je leven.

Wanneer je dit weet, dan kan je je grenzen verdedigen. Dan kan je STOP zeggen wanneer iemand over jouw grens heen gaat.

En dan kan je voel hoe krachtig het voelt wanneer je eens NIET meer dingen standaard accepteert.

Dat is zo’n grote stap naar veel meer zelfvertrouwen!

Bonustip: Volg de zelfvertrouwen cursus “Vind Jouw Licht”

Heb je al iets gehaald uit de 5 tips uit dit artikel?

Dan zal je nog meer halen uit de zelfvertrouwen cursus “Vind Jouw Licht”!

In deze cursus leer ik je om nog dichter bij jezelf te komen.

Je leert in deze cursus:

• wie jij ECHT bent
• hoe je achterhaalt welke overtuigingen je nog tegenhouden
• wat er onder die overtuigingen ligt waardoor je ze niet los kan laten
• hoe je de angsten los laat die jouw onzekerheid veroorzaken
• EN hoe je leeft vanuit zelfvertrouwen en vanuit je hart

In deze cursus krijg je niet alleen ruim 4 uur aan video’s om te leren hoe je je zelfvertrouwen opbouwt; je leert ook je Human Design profiel te begrijpen EN je krijgt een breathwork sessie om door die oude patronen te gaan die jou niet meer dienen.

Daarnaast ontvang je bij deze cursus ook mijn 2 e-books “Ontdek je Human Design” en “De Nieuwe Tijd” over het Watermantijdperk en Lichtwerkers.

Zie ik je daar?

Ik kijk er naar uit om jou ook te helpen met het opbouwen van jouw zelfvertrouwen!

Veel liefs,

Mariska